如何训练徒手对多人围攻击嵩山少林武校来教

嵩山少林武校白老师

学前需知：

　　1人对多人战斗，在体力上得有不错的持久力和速战速决的爆发力，身体灵活，会借物打物，借力打力，借位等，眼观六路，耳听八方的能力。还有有精准的判断力，众人动作的预知力，惯性力及灵活的躲闪能力，有这些还不够，还得自身抗揍，耐打，对痛疼的忍受能力及快速恢复的能力。知道了这些，我们就有针对性的去训练，各个击破。

　一、灵活性操练

　　在操场上，设置各种障碍物，然后开始跑，不按常规，不受束缚，不按套路的去跑，快慢由自己决定。先跑半小时或1小时，锻炼持久力。

　　2、追人跑．找2，3个人当陪练，让他们追着你跑，一边跑，一边躲避障碍物，跑30分种或1小时，不要被围起来。各种跑，一边跑一边躲，只要不被围，怎么跑都可以。

总体操练意图：

经过这样的一段时间操练,你的躲闪才能、应变反响才能、洞悉才能、快速闪避移动才能．经过操练后,你的打架移动才能和调查对手动作的洞悉才能会进步许多,避免被打到的时机就少了许多,是个稀少难得操练的课题。

二、技能操练

　　技能的操练，主要就是近身格斗技巧和搏击的速度与精准的判断力并重的一种技能。对四肢的协调性要求比较高，重在训练出拳力度和腿力，一拳打死一个人不现实，但一腿踢飞一个人还是能做到的，所以在着重训练力量的前提下，训练格斗技巧和速度也不能落下。当前后，左右，四面八方都是人的时候，人海战术首先就是速战速决，找到突破口，突出重围。