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“春分者，阴阳相伴也。故昼夜均而寒暑平”。
一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。
农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”
◆一候元鸟至
◆二候仓庚鸣
◆
三候鹰化为鸠
中医养生学理论认为"春与肝相应"，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的联系。
早春时节，养肝护肝要从情志、饮食、起居、锻炼四方面入手。
养肝调肝舒畅情志
春分｜节气
肝脏属木，与春气相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁。春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达。
心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，趁着节假日可安排时间去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。
食补为先少酸多甘
春分｜节气
适当食用辛温升散的食品，如韭菜、葱姜、洋葱、油菜、香菜、豆芽、白萝卜等食物；
应多吃一些性味甘平且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。
春捂秋冻早睡早起
春分｜节气
春天气候多有变化，倒春寒、回南天接踵而至，我们不宜太早的脱掉保暖衣服，特别是年老体弱者，更是不应该骤减衣物。
睡眠上要早睡早起，晨起到空气清新之处舒展筋骨。
户外运动舒展筋骨
春分｜节气
春天气候较温暖，应多参加户外活动，通过运动促进人体血液循环，多做缓和的运动如放风筝、散步、慢跑、八段锦、打太极拳等。
春分时节，阳气已经比较强壮，万物复苏，生物们也都活跃起来，各种细菌、病毒在这一时节的繁殖很快。
大家在这个时候一定要注意预防感冒、肺炎、麻疹等高发疾病。
这一时期，正是木旺之时，相应而言，金、土的力量难免削弱，所以呼吸系统、消化系统方面老毛病发作的概率就比较大，一定要注意保养。
但从另一方面来说，此时节阳气越来越盛，故疾复发的时候，注意调养，“因势利导”，借此机会正好调治那些老毛病。
春分艾灸好处多春分｜节气
春分是一年四季中阴阳平衡，昼夜均等、寒温各半的时期。因此，在春分时节艾灸也是不错的选择。
中医学认为，肝木应春，五行中的木有升发的特点，肝的主要功能是藏血和荣筋，五脏肾主水，如果冬天没有很好地养肾藏精，肾水不足就直接导致肝气不足，肝起不到升发的作用，就会出现疲劳的症状。
但若肝木生发太过，克伤脾土，则可出现胃寒、胃胀、胃痛、腹胀、腹泻等脾胃病。因此，春季艾灸应当注重养肝补肾，健运脾胃。
艾灸可取肝经、脾经，胃经、肾经的腧穴为主要治疗点，如肝俞、脾俞、足三里、涌泉、命门、关元、神阙、中脘等穴。
春分艾灸时应注意补益和生发都不宜太过，灸疗时间要适当缩短。
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