少林寺方丈释永信在达摩洞与嵩山少林寺武僧

年3月16号早上，少林寺还没有对游客开放。此时的少林寺是那样寂静，时不时的或近或远的传来几声鸟叫。方丈大师开始一天的第一课，晨练。

自古少林寺武僧就要晨练。这是练习少林功夫不可或缺的，他们的晨练终点就是少林寺有名的达摩洞。此时小武僧们也开始了一天的晨练。在到达是达摩洞的时候，释永信大和尚已经到了。永信大师看这些小武僧们满头大汗，立刻询问累不累。小武僧们个个神采奕奕的说：师傅都不累，我们也不累。永信大师开心地笑了笑，让弟子们围在身边，给他们讲解少林功夫的基本要领就是在这每天的晨练上。