哪里白癜风医院好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html阳气就像天上的太阳，给我们提供温暖，抵御寒气。阳气还帮我们提高抗病和康复能力。明代医家张景岳认为：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”足见阳气对人的重要性。
现代人，易阳虚
随着科学技术的发展、社会的进步，居民生活水平得到了很大的改善，但现代生活方式中，有相当一部分行为都是违背自然规律存在的，人们久而久之就发展成了阳虚体质。尤其是当你有如下几个习惯时，危险系数加倍：贪凉伤阳如长期在空调环境中生活或工作，或长期睡凉席，冬季保暖不足等。爱喝冷饮伤阳如爱吃雪糕、冰淇淋，爱喝冷饮和冰水等。常饮凉茶伤阳夏季很多凉茶饮料比较受欢迎，不少人甚至作为日常饮品，殊不知喝多了很容易损伤人体阳气。汗过多伤阳中医认为气随汗脱，天热的时候如果出汗过多会导致阳气耗散。经常晚睡比如看球赛、打牌、玩游戏等到深夜甚至通宵。中医认为“阳气者，烦劳则张”。所谓“张”就是往外散，尤其是晚上阳气应该内收，长时间熬夜就会使阳气慢慢耗散。阳虚的表现
《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”阳气不足，失于温煦，会导致身体出现一派寒象。阳虚之人一年四季都比别人穿得厚，还很容易感冒，总是手脚冰凉。脾阳虚脾阳虚之人大便常溏泄不成形，偶吃凉物，便腹泻不止。脐周常隐隐作痛，喜温喜按，喜吃温热食物。这类人群的舌头颜色往往很淡，舌体胖大，边有齿痕。肾阳虚肾阳虚的人，总是昏昏欲睡，精神不济，记忆力下降。还很容易出现腰痛怕冷，小腿发凉，甚至浮肿，膝关节积液等不适。此外，还可能会有五更泄泻、阳痿、前列腺增生、小便淋漓不尽、虚胖等等不适症状。而且，骨生髓，肾阳亏虚则精不养脑，就会健忘痴呆。心阳虚此类人常有心中动悸，面唇青紫，舌体胖大，边有齿痕，青紫水滑等表现。有部分心阳虚者还会常常胸口隐隐作痛，怕冷，半夜咳嗽、憋气、无法平卧。还有人甚至会出现腿肿，动则头晕，阵阵欲扑地等情况。此外，焦虑、抑郁、恐惧、悲观、忧愁等种种负面情绪也与心阳亏虚，不能养神有关。冬病夏治
阳虚的人该怎么补足阳气呢？清代的名医叶天士非常聪明地运用了一个原则：冬病夏治。这也不难理解，就像打仗一样，忙时应战、闲时囤粮。名中医罗大伦这么解释：在冬天，阳气疲于忙着应付外面的寒冷；但到了夏天，天气温暖，阳气松了一口气，正是补足阳气的最佳时节！因此，阳虚的人，千万别放过三伏天！吃出阳气给大家一个小方子，阳虚之人，可以在夏日温补阳气的。羊肉二两、怀山药二两、枸杞子九克、当归三克、肉桂一克。煲汤，一周喝一次，肉和山药可以吃掉。动出阳气在此，推荐大家做八段锦的预备势——抱球桩。动作要领：练习者两脚开立，与肩同宽；上体保持中正，微屈膝；两臂撑圆，两掌合抱于腹前，指尖相对，相距10公分左右；百会上领，目视前下方。练习方法：每次练习可在5-10分钟，早晚各练习一次。原理：动能生阳，也能耗阳，言谈、思考是耗阳的动，体育运动是一边生阳一边耗阳。站桩要求心静、口不言、眼无视、耳无听、心无虑，一方面努力减少了阳气的消耗，同时又利用了动则生阳的生理规律，自然补阳的效果更好。养出阳气三伏贴
又称三伏天灸，是一种源于清朝的中医疗法，以“冬病夏治”为原理，在一年中最炎热的时候（“三伏天”）选用一些辛温祛寒的药物，如白芥子、细辛、姜汁等制成膏药。
将中药敷贴在特定穴位上来温阳补气，从而达到预防和缓解秋冬发作的寒症疾病（如：支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、慢性鼻炎、反复呼吸道感染、咳嗽等）。
三伏灸
中医认为三伏艾灸，是集“天之阳、地之阳（艾灸）、人之阳”三重合力，可固本扶正，祛除体内寒湿，打通瘀阻经络，彻底改善寒湿体质。
其次，艾灸可温养五脏，充盈阳气，达到预防疾病的效果。在夏季，很多人会感到闷热不适甚至中暑、晕厥，这是经络不通的表现。
艾灸是“纯阳之火”，能把经络穴位打开，通达病位，畅通气血。
扶阳汤
通过三伏贴和三伏灸同用，将内外同调、补阳气和培脾土的功效发挥到极致，达到扶正祛邪、促进健康康复，以期收到“调病求本”的疗效。
三伏补一补，秋冬手不凉！赶快告诉身边怕冷的他（她），错过等一年！-名医推荐-
END二七嵩山门诊部
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