在路上，不为旅行，不因某人，只为在未知的途中遇见未知的自己。勇敢地走上前去学在旅途，研有所思，学有所获，旅有所感，行有所就，出去研学不仅开阔了视野，更重要的是给孩子们带来开心和快乐。
待春暖花开，疫情防控后，我们一起走进嵩山少林寺洗涤内心。
四季如歌，是天地之大美
天地之中，是万物之绚烂
春日，草木生发
遇见少林
访千年古刹、习中国功夫
享誉世界的禅宗少林
不言不语
却穿越了个年轮
中岳嵩山·少室山
禅宗祖庭少林寺
看
古树楼台
听
禅音暮鼓
天下功夫出少林
少林功夫甲天下
遇见少林
文明其精神
野蛮其体魄
百闻不如一见
耳听不如亲证
与武僧同练
遇见少林
呼吸千年的春风
体验禅武生活
华夏之心︳天地之中︳禅宗祖庭
推开少林的千年大门
在功夫圣地习练起来
少林问学·研学课程内容
寺院巡礼
嵩山少林寺是享誉世界的人类遗产，也是国家级非物质文化遗产少林功夫的发
源地。在这块神奇的土地上，凝聚了我们祖先的智慧，保存了民族文化的精华。
少林寺建立于北魏太和十九年（年），因少林功夫而名扬天下，号称“天
下第一名刹”。
·参观少林常住院的建筑、碑刻、壁画以及塔林
·聆听少林故事
少林传统功夫
习武先习德。少林功夫不是以暴制暴，而是以武止戈，以德服人。少林功夫的
深厚文化内涵是中国禅宗智慧，以武修禅，以禅修心；是一种健康的生活方式。
通过习练少林功夫，能够培养孩子的耐心、毅力，即让他们心怀敬畏，又自觉、
自信、自立和自强。
·学习“少林习武戒约”
·习练少林八段锦功法
重走达摩路
菩提达摩，南北朝时人，中国禅宗初祖。南朝公元年左右入少林寺，于嵩
山五乳峰顶“面壁而坐，终日默然”，达九年，世称“壁观”。自古以来“朝
圣”重走达摩路一直是一种修行方式。在过程中，可以亲近自然，增加智慧，
培养谦卑至诚的心地。
少林禅弓
古代六艺中，射是其中一个必修科目。少林禅弓是将禅宗文化融入中国传统射
箭，使用“引弓入禅，以射悟道”的身心练习方法的一项运动、一种文化。
·了解张弓射箭的历史、礼仪
·学习少林禅弓基本技术
·少林药局
“少林药局”初期主要服务于少林寺内众僧，由外科而内科，由治疗跌打损伤而治疗
百病，形成了独具特色的“少林医药学”，后来逐步发展为服务当地及远道而来的百
姓和信众。
·正骨正心：学习体态对健康的重要性，练习“行住坐卧”四威仪。
·认识中药，学习究竟什么才是真正的药。
少林问学研学实践教育课程表（一天）
时间内容地点
8:30-10：30寺院巡礼少林寺常住院塔林
10:30-11:30观看少林功夫表演少林慈云堂
11:30-12:30午餐少林斋堂（暂定）
13:30-14:30少林功夫礼仪少林练功房
15:00-16:30少林功夫少林练功房
·以上课程安排仅供参考，根据实际情况可做适当调整
少林问学研学实践教育课程表（两天）
第一天
时间内容地点
9：00-10:30寺院巡礼少林寺常住院塔林
10:30-11:30观看少林功夫表演慈云堂
11:30-12:30午餐少林斋堂（暂定）
13:30-14:30少林功夫礼仪少林练功房
15:00-17:00少林功夫少林练功房
19:00-19:30晚餐少林斋堂（暂定）
第二天
6:00-7:00少林功夫少林练功房
7:00-8:00早餐少林斋堂（暂定）
8:30-11:30重走达摩路少室山
11:30-12:30午餐少林斋堂（暂定）
13:30-14:30少林医学少林药局
15:00-16:30少林禅弓少林禅弓院
·以上课程安排仅供参考，根据实际情况可做适当调整
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